Wenn der Ex / die Ex Freundin sich wieder meldet

Es ist Freitagnacht. Du hast gerade deine Serie beendet und willst dich auf den Weg ins Bett machen, als es passiert. Dein Handy vibriert. Es flackert eine Nachricht auf: „Wie geht’s dir?“ Der Satz an sich ist nichts Besonderes, nur der Absender lässt deine Endorphine Achterbahnen schlagen. Dein Ex-Freund hat sich wieder bei dir gemeldet. Doch, was hat das zu bedeuten und wie gehst du am besten damit um, wenn sich dein(e) Ex wieder bei dir meldet?

Was bedeutet es, wenn der Ex sich wieder meldet?

Alleinsein und Langeweile

Besonders während der Corona-Pandemie haben Einsamkeit und Isolation zugenommen. Freunde treffen, in eine Bar oder einen Club gehen, waren teilweise unmöglich. Fehlt jegliche Ablenkung nehmen Trennungsschmerz und Liebeskummer zu. Der Griff zum Handy, um nur mal kurz die Ex-Freundin anzurufen, ist dann nicht mehr weit.

Ein klärendes Gespräch suchen

Je nachdem, wie die Trennung vonstattenging, kann die Ursache für eine erneute Kontaktaufnahme der Wunsch nach einem letzten klärenden Gespräch sein. Besonders Frauen neigen dazu Situationen immer wieder zu überdenken und suchen nach der Antwort auf das „Warum?“

Eifersucht und Ego

Bist du sehr aktiv in den sozialen Medien, ist es ein Leichtes für deine(n) Ex nachzuvollziehen, was du gerade so treibst. Da können Schnappschüsse aus dem ersten Urlaub als Single schon zu Eifersüchteleien führen. Hast du dich gerade wieder gefangen und eine Nachricht deines Ex würde alles durcheinanderwirbeln? Denke darüber nach ihn / sie gegebenenfalls zu blockieren.
Gleiches gilt, wenn er oder sie sich nur bei dir meldet, um sich von dir ein paar Schmeicheleien abzuholen. Du bist nicht dazu da, das Ego deiner Ex-Freundin oder deines Ex-Freundes aufzupolieren.

Wann meldet sich der Ex?

Wenn du dir nicht sicher bist, warum dein Ex wieder auf dich zukommt und Kontakt zu dir sucht, kann der Zeitpunkt und die Art und Weise Aufschluss über die Ursache geben. Schreibt er oder sie dir nachts um drei Uhr eine Nachricht, kannst du davon ausgehen, dass dies eher aus einer Laune heraus geschieht. Das hat häufig nichts mit einem ernsthaften Interesse an dir zu tun. Geht es deinem Ex-Partner oder deiner Ex-Partnerin wirklich um dich, wird er oder sie nochmals zu einem angemessenen Zeitpunkt auf dich zukommen.

Warum meldet sich der Ex und dann wieder nicht?

Ein Motiv, warum dein(e) Ex dir wieder schreibt und sich dann nicht mehr meldet, kann die eigene Unsicherheit sein. Wenn man sich selbst nicht sicher ist, die richtige Entscheidung getroffen zu haben springt man zwischen zwei Optionen hin und her. Das ist für keinen von euch beiden angenehm.

Ein unschöner Beweggrund könnte sein, dass er/sie mit dir spielt und eine bestimmte Reaktion bei dir hervorrufen möchte. Dein(e) Ex-Partner(in) erhofft sich damit eine emotionale Bestätigung und lotet aus, wie viel Macht er/sie noch über dich hat.

Wie verhält man sich, wenn die Ex sich wieder meldet?

Wenn du selbst noch nicht bereit bist und ständig darüber nachdenkst, wie du die Beziehung zwischen dir und deinem Ex / deiner Ex wieder kitten kannst, bist du noch nicht bereit. Auch, wenn es schwerfällt, solltest du die Nachricht ignorieren.

Es kann helfen deine Gedanken schriftlich festzuhalten, beispielsweise in einem Brief an den Ex-Partner, um dir ein klares Bild von deinen Gefühlen zu machen. Dieser Brief bleibt bei dir.

Hast du den Trennungsschmerz bereits überwunden, kannst du den Kontakt mit deinem Ex/ deiner Ex wieder zulassen. Lebst du deinen Alltag wieder normal weiter, ohne ständig an deine letzte Beziehung zu denken und schaust positiv in die Zukunft, bist du gefestigt genug für eine Konfrontation.

Nimm dir Zeit, geh in dich und reflektiere diene Gefühle, bevor du auf Nachrichten deines Ex-Freundes oder deiner Ex-Freundin reagierst.

Stellst du fest, dass du noch nicht so weit bist, warte lieber ab. Erst, wenn du zu dir selbst eine feste Beziehung aufgebaut hast, kannst du gestärkt in die Kommunikation mit deinem Ex / deiner Ex treten.